Sitä tää pimeys teettää. Aamulla ei meinaa päästä ylös sängystä ja vaikka ylös pääsisikin, niin oikeasti hereillä ei olla kuin vasta n. klo 16-17 ja siitä sitten eteenpäin iltavirkku häsääkin kaikkea mahdollista eikä nukkumaan pääse ennen 1. Huh huh. Eli pikkasen toi sisäinen kello tikittää väärää aikaa..
Nyt rytmi koitetaan kääntää oikeampaan wake up lightin avulla. Eli puoli tuntia ennen herätystä alkaa kellomasiina sitten pikku hiljaa tuuppaamaan valoa huoneeseen enenevässä määrin. Ekat aamut on ainakin ollu ihan positiivisia ja rytmiin päästy paremmin kiinni.. Taitaa siis toimia tuo vehje.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti