Sen verran tuli siellä viikonlopun aikana patikoitua, että melkolailla jumahtanut olo on nyt lonkassa. Eilen sitä jo hieman joogassa vanutettiin, mutta paljon enemmän pitäisi vielä jaksaa venyttää ja vetreyttää. Eikä olisi pahitteeksi, jos sattuisi hierojallakin käymään.
Koko nilkka on aikalailla oikeastaan turvoksissa ja ei oikein ojennu juuri mihinkään. Eilen joogassa meinasi myös tulla kunnon krampit jalkapohjaan, kun nilkkaa piti oikein ojennella. Jänne on vielä osittain todella voimatonkin ja tietyissä venyttelyasennoissa tuntuu melko ilkeältä ja aivan holtittomalta. Voimaa pitäisi siis koipeen saada ja sen treenaamista tehdään nyt korkokenkien avulla.. :)
Tänään olisi vuorossa eka ihan oikea säbämatsikin, mutta pelottaa kyllä niin pirusti jääkö sitä ihan täysin jalkoihin ja muiden armoille ?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti